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◆爪にいい栄養を摂る
バランスの食事が基本ですが、爪が割れている時は
以下の栄養素をサプリメントや食事から摂るようにしてください。
・たんぱく質、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB、ビタミンA、亜鉛、コラーゲンなど。
◆白癬菌を治療する
爪水虫にかかっていると爪が割れやすくなります。
爪水虫に痛みはありませんが、爪が白濁していたり肥厚しているのですぐに分かります。
市販薬ではなかなか改善されませんから、皮膚科で治療を行うようにしてください。
◆全身性の病気を治療する
爪は何らかの病気を発症していると、変色したり変形することがあります。
正常な爪はピンクで表面につやがあります。
少しでも異常が出ているようでしたら、病院を受診して検査をしてください。
◆保湿する
水を使う仕事をしている方などは爪が割れやすくなります。
保湿クリームを塗ったり、オイルマッサージをして爪を保護してあげるようにしてください。
爪は体の異常を知らせてくれる大切な部位です。
割れるのを防ぐことはもちろんですが、なぜ割れるのか原因を知ることも大切です。
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